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没一会儿(ér )，教(jiāo )官(guān )们陆陆续续来到操场上，因为起床(chuáng )号(hào )马(mǎ )上(shàng )就要打响了。

渐渐的，天际泛出鱼(yú )白(bái )肚(dù )，操场上也陆陆续续出现一些提前(qián )到(dào )操(cāo )场(chǎng )锻炼的学生。

顾潇潇性格散漫，对(duì )于(yú )军(jun1 )人这个称呼，她似乎永远意识不到(dào )意(yì )味(wèi )着(zhe )什么。

差不多过了十分钟左右，几(jǐ )人(rén )的(de )手已经开始酸了，跑步的时候因为(wéi )身(shēn )体(tǐ )在(zài )动，感觉还没那么明显。

这个问题(tí )，除(chú )了陈美，其余四人都做的不标准。

我(wǒ )们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的(de )作(zuò )用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器(qì )官(guān )对隔膜施加不必要的压力和对呼吸(xī )产(chǎn )生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

还别说，今天艾美丽(lì )这(zhè )招(zhāo )，真是让她们大开眼界。